Наконец настал день, когда мы начинаем заботиться о своём теле, сделав для этого первый шаг — записались в тренажерный зал. Но с чего нужно начинать, как держать штангу выполняя жим лежа и сколько повторений необходимо сделать во скольких подходах, нужно ли подбирать себе оптимальную программу тренировок. Все это вы увидите в данном видео

 

Начинаем тренироваться с Денисом Гусевым

About The Author
-

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>